每天脫髮是正常的新陳代謝表現,當脫髮嘅數量越來越多的時候就必須要正視這個問題了。生髮針療程能幫助短期內增生大量頭髮,但保持良好的作息及飲食習慣,才能有健康的髮囊長久地保持足夠的髮量。
【雞蛋】
蘊含豐富的蛋白質、生物素(Biotin)、鋅及硒,它們都是幫助頭髮生長的主要營養。由於頭髮毛囊主要是由蛋白質構成,因此如蛋白質攝取量不足,就會直接影響頭髮生長。
【三文魚】
具有增加頭髮密度的營養成分,是Omega-3脂肪酸的來源,令頭髮更為健康。不但能夠令頭髮更有光澤,亦能保護頭髮自然的色澤,由內至外修護髮質,對頭髮護理很有幫助。
【杏仁】
含有豐富的維他命E,可以達到抗氧化的效用,抗衰老及防止肌膚老化之餘,還可以保護頭皮健康,預防和改善頭皮的分泌。
【菠菜】
蘊含豐富的鐵質、葉酸、維他命A及維他命C,以上全部營養都對生髮非常有幫助。
【黑芝麻】
含有頭髮生長的重要成分,例如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等,同時黑芝麻還可以增加體內黑色素,對烏髮也有不錯效果。
如自行評估後,認為自己已吸取足夠的營養但仍然脫髮問題嚴重者,請把握治療機會, 盡早求醫。